Berat badan yang berlebihan sering membuat kebanyakan orang merasa tidak nyaman, selain harus mempunyai persiapan pakaian yang super jumbo, juga bisa mengurangi rasa percaya diri dan terlebih bagi kaum hawa alias para cewek, tetapi sebagian besar para cowok pun juga merasakan hal yang sama, apalagi kalau cowok itu mempunyai jadwal padat sehari-hari, wah.... pastinya sangat melelahkan jika di bandingkan dengan yang berat badannya ideal.
Mungkin bagi kawan-kawan yang sudah melakukan diet tetapi tidak berhasil, atau malah berat badannya bertambah dan sampai jatuh sakit, beli obat pelangsing kesana kemari tetapi tidak ada hasilnya. "STOP" cara yang menyiksa diri. Mulailah dari sekarang untuk melakukan diet dengan benar, tapi semua itu butuh proses dan waktu alias "GAK BISA INSTAN". jadi jika ada obat-obatan yang menawarkan diet dengan cepat dan bisa turun drastis perlu di simak ulang kawan-kawan, jangan asal rogoh kantong saja. ntar jadinya malah kantong dah kosong tetapi perut tambah gentong.hehehehehe...... Nich ada sedikit tips buat yang mau coba, tapi aku sarankan di coba aja dulu. InsyaAllah berhasil.
- Jangan suka ngemil, percuma aja kalau makan dikurangi tapi ngemilnya ngebut.
- Banyak minum air putih. kurangi minum yang manis-manis terlabih yang mengandung soda (berkarbonasi).
- Kurangi makan makanan yang mengandung lemak, seperti kacang, gajih, apalagi jeroan itu gak baik dsb.
- Perbanyak makan sayur-sayuran, dan jangan di biasakan makan malam hari menjelang tidur.
- Tidur malam yang cukup, jangan suka begadang kalau tiada artinya.
- Olahraga teratur, bisa jalan-jalan pagi, jogging, renang. tapi kalau gak kuat jangan di paksakan, semampu tenaga kita aja.
- Kalau mau berpuasa itu malah lebih baik, karena banyak manfaatnya.
- Makan tetap teratur, cuma porsinya yang di atur. jangan sekali makan nasi satu megicom di habisin
Kayaknya udah cukup dech, semoga aja nich saran bermanfaat. Gak ada salahnya untuk di coba.
"SUKSES SLALU, MOGA BERHASIL"
4 komentar:
Mau tanya, trus gimana buat menggemukkan badan..?? Saya ini sudah makan dalam porsi banyak untuk ukuran cewek pada umumnya lho... Tapi kok belum gemuk ya..?? Gimana tuh....
Mas, tanya ni, padhl saya makan shari cm 2 kli siang dan malam, tapi kok berat badan saya gak turun-turun ya. apa ada kesalahan pada pola diet saya? makasih.
Chintia :
hehehe.... Ada beberapa faktor yang membuat orang itu sulit gemuk :
1. Faktor keturunan
2. Stres
3. Kurang tidur/Istirahat
Yudi :
2 kali atau pun 1 kali aja gak terlalu berpengaruh banyak jika pola dan aturannya kurang tepat. di coba aja dulu seperti postingan saya di atas. tunggu perkembangannya sekitar 1 bulan OK,
Semoga sukses kawan.
Posting Komentar